Samedi 4 Août 2018, Yoga Searcher Annecy, France« Les flexions arrière sont destinées à comprendre l’arrière de notre corps. Le devant peut être vu avec les yeux, mais le dos ne peut être que ressenti. C'est pourquoi ce sont les postures les plus avancées, où le mental commence à regarder le dos. » (BKS Iyengar) Présentation atelier : Les back-bends ou flexions arrière ont une importance physique et portée symbolique très puissante, ce sont des postures libératrices tant au niveau physique qu’au niveau émotionnel. Sur le plan physique, ces postures sont essentielles pour ouvrir la cage thoracique et libérer la respiration, pour améliorer notre posture et pour préserver la santé de vos vertèbres et de vos disques intervertébraux, entre autres.
Elles permettent de libérer les émotions « bloquées » dans la région du cœur, laissant ainsi de l’espace pour des sentiments positifs telles que l’amour, la compassion, le pardon… Elles nous incitent à dépasser nos appréhensions et font croître la confiance afin de faire face à l’inconnu et au passé. Au programme de cet atelier : L’atelier explorera les différents aspects des backbends, des aspects théoriques et pratiques sur une progression des asanas de plus simple au plus complexe, avec une préparation intégrale du corps. À travers la pratique des Asanas, Pranayama et Méditation ils nous invitent à une exploration de soi-même et à la prise de conscience des potentiels et de l’interrelation du corps physique, le corps Pranique, le corps mental, spirituel et le corps émotionnel. Nous allons aborder : La biomécanique des flexions arrières : Le comment et le pourquoi. Pratique des Asanas : un approfondissement des mécanismes d'ouverture de la cage thoracique : "l'espace du cœur". Cette partie comporte de la théorie et surtout des pratiques pour vous donner tous les moyens de mieux connaitre et bien faire fonctionner cette zone du cœur. Méditation sur le cœur: avec des exercices de respiration et visualisations pour ouvrir et travailler sur l'énergie du cœur, ceci nous permet d'accéder un jour à la paix intérieure. Chant des mantras pour l’ouverture du cœur: l’énergie d’amour inconditionnel, de paix et de joie. Pour qui ? : Cet atelier s’adresse à des pratiquants et enseignants qui veulent approfondir et comprendre les mécanismes des flexions arrière, et ouvrir son coeur. L’ouverture du cœur est une pratique dont nous avons TOUS besoin. Informations : Samedi 4 Aout 2018, 9h-13h. Inscriptions obligatoires : [email protected] Prix: 50€, (-10% pour ceux ayant une carte abonnement PriyaYoga et Yoga Searcher)
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